ACTIVITÉS - La place Fitness

UNE ACTIVITÉ SPORTIVE ADAPTÉE À CHACUN CHEZ LA PLACE FITNESS © MULHOUSE

VOTRE CLUB

Le Club de gym LA PLACE FITNESS et de remise en forme vous accueille à MULHOUSE, dans le département du Haut-Rhin, en région Grand Est. Profitez d’un accès illimité de 5h a minuit et 7j/7 à notre espace entièrement équipé avec des machines de dernière génération où nos coachs diplômés vous accompagnent pour stimuler votre motivation et vous guider dans tous types d’activités. Découvrez nos activités et nos plannings pensés pour tous ! Step, bike, musculation, cardio-training, fitness, boxe, Krav Maga, et bien d’autres pratiques à découvrir et développer pour le bien de votre corps et la force de votre esprit ! On ne le dira jamais assez : le sport est bon pour la santé.

NOS ACTIVITÉS

BODY ATTACK

Découvrez les limites de votre corps dans un cours de fitness haute intensité et ce, pour tous les niveaux ! Le BODYATTACK est un cours qui combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.

BODY COMBAT

Défoulez-vous sur des cours de cardio-training très énergiques s’inspirant des arts martiaux pour brûler des calories et améliorer votre capacité cardiovasculaire ! Libérez-vous du stress, amusez-vous et manifestez-vous l’âme d’un combattant

RPM

Pédalez à votre rythme pour brûler les calories en trop ! Travaillez vos jambes ainsi que votre endurance sur des machines dernières générations.
Le RPM est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.
Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps.

BODY BALANCE

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.
Sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices.

STEP 1 & 2

Montez et descendez sur un rythme de folie grâce au STEP ! Ce cours chorégraphié est dynamique, complet et s’adapte à tous niveau. Il sollicite fortement le système cardio-pulmonaire et fait travailler de façon intense les muscles des jambes et des fessiers. La ceinture abdominale ainsi que le buste et les bras, qui accompagnent le mouvement des jambes, sont aussi concernés.

CAF

Le « Cuisse Abdos Fessiers » est un cours collectif qui va renforcer et tonifier le centre et bas du corps.
La ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes sont sollicités. C’est le cours idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette !

BODY PUMP

Le BODYPUMP est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme, rapidement.
En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, ce cours constitue un entraînement complet du corps.
À la fin du cours, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose supplémentaire.

BODY JAM

Renforcer ses muscles et améliorer son cardio en dansant ? C’est possible grâce au Body Jam ! Ce cours est la parfaite combinaison de musique et de danse. Venez vous dépensez sur les musiques du moment.

LES MILLS CORE

LES MILLS CORE est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur, dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées ! C’est le ciment qui maintient le corps, la travailler en profondeur est indispensable.
Tous les mouvements de LES MILLS CORE possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux (utilisation d’élastique).

Stretching

Venez vous détendre et gagner en performances grâce au STRETCHING.
Ce cours présente de nombreux bienfaits sur le corps et sur la santé, notamment la prévention de certaines blessures, une meilleure posture, de meilleurs accomplissements sportifs… Ce cours d’étirement et de renforcement est un indispensable et ce, que vous soyez sportif ou non !

Cross N’Fit

Le CROSS N FIT musculation. Il s’agit d’un programme de renforcement Ce cours mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes qui s’articule sur trois grands principes : des exercices variés; des mouvements fonctionnels ; des entraînements intenses.

BOXE

Travaillez votre endurance, votre cardio, votre coordination ainsi que vos muscles grâce à la boxe anglaise ! Ce cours fera autant de bien à votre esprit qu’à votre corps. Extérioriser les tracas du quotidien tout en développant ses muscles est l’idéal !

Yoga

Travaillez sa force, sa souplesse et son équilibre autant sur le plan physique que sur le plan psychique ? C’est possible avec le YOGA ! Avec bienveillance et précision, le yoga nous apprend à enchaîner des postures de manière fluide au rythme de la respiration. Namaste !

LES MILLS BARRE

Vous recherchez un entraînement différent ou une nouvelle forme d’expression personnelle ? LES MILLS BARRE est fait pour vous ! Ce cours est une forme moderne de l’entraînement de danse classique, conçu pour modeler et tonifier les muscles posturaux, renforcer votre ceinture abdominale, et permettre d’échapper à la routine.